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回台灣健康檢查時被驗出

1. 體指防過高

2. 膽固醇過高

媽呀！！我還那麼年輕...我不要))))))

加上離去義大利還有三個月...不快點瘦下來...要怎麼拍美美的照片呢??

所以我要發憤圖強...努力衝刺三個月...

目標-

day1-30：-5公斤

day31-60：-3公斤

day 61-90: -2公斤

計畫-

1. 運動

每天有氧運動一小時

健身操一小時

2. 飲食

不吃肉類, 奶製品, 蛋黃　多吃蔬菜

3.　寫日誌紀錄運動飲食

 

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    seattlehousewife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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